안녕하세요~희돈입니다~ 오늘은 한파로 추웠을 텐데 다들 조심히 보내셨는지요? 저는 집에서 나중에 따듯한 자몽차와 시원하고 톡 쏘는 자몽에이드를 먹을 수 있도록 자몽청을 만들어 보았어요 자몽은 완전한 동그란 모양에 묵직하고 무거운 것이 좋아요 내용물이 알차게 들어있으면서 눌렀을때도 형태를 유지하는 게 좋은 자몽입니다 자몽은 반개정도만 먹어도 비타민C를 하루 섭취량만큼 섭취가 가능해요 그리하여 피로회복, 감기, 숙취에도 탁월합니다 자몽이 몸 속의 인슐린 수준을 크게 낮추는 효과인데요 인슐린은 혈당을 일정 수준에서 유지되도록 하는 호르몬인데 이 활동이 부진하면 비만이 되기도 하는데 자몽이 다이어트에 탁월합니다 또한 아연, 구리, 철분 등 여러 비타민과 무기질이 풍부하게 있어서 여러 감염을 방지하고 항암에 도움..
